こんばんは🌈

皆さま、連休初日いかがお過ごしですか❔

 

オリンピック観てる方も多いのかな📺

 

 

お仕事の皆さま、お疲れさまです🙆‍♀️💯

 

 

そして、今日会いにきてくれた皆さま、

 

貴重な連休を一緒に過ごしてくれて、

ありがとうございます\♡/

 

今日もご予約いっぱいで、

とってもHappyな1日でした🌼

 

 

お土産のお菓子もありがとう♥♥

 

早く食べたいな🙊

 

 

 

ところで今ね、サラダ月間なので、(は?)

毎日サラダをたくさん食べています🥬🍅🥒🌽

 

 

最近の小澤はとっても健康志向♡

 

偉いですね🙃

(誰も褒めてくれないから自分で褒める)

 

 

何となく生野菜って身体の中から、

ちょっと冷えそうな感じがしませんか❔

 

逆にお肉って体温がメラメラ上がりそう🔥

 

基本、体温高めなので夏が本当に苦手なのです。。

 

だからこの夏はサラダとアイスで乗り切るぞ✊

 

 

でね、サラダはドレッシングの代わりに、

オリーブオイルをかけます♡

 

それから、

ブラックペッパーと岩塩かけて出来上がり🥗

 

 

サラダにオリーブオイルをかけるだけで、

 

リコピン、ビタミンK、ビタミンAが、

効率よく吸収されるようになるみたいなのです😃

(ビタミンKとは?)

 

あとは半熟卵乗せたり、

オリーブオイルをレモン味にしたりして、

(なんと辛いオリーブオイルもあるんだよ)

 

飽きないように色々変えながら、

何とかサラダ月間続いてます🙋‍♀️♥

 

 

でも。。

 

熱しやすく冷めやすいをぎゅっと詰め込んだら、

小澤になる🌀

 

ってくらい熱しやすく冷めやすいから、

大丈夫かな。。(小声)

 

もしサラダ月間が終了していたら、

そのときは笑ってくださいね😝

 

 

 

ではでは、皆さま、

残りの連休も満喫してくださいね🌷

 

 

お仕事の皆さまはファイトです😌

 

水分補給お忘れなく♡

 

 

 

ではまたぁ🍒